人的眼睛對光是十分敏感的，由于瞳孔調節作用，眼睛會對一定范圍內的光輻射進行適應，當光輻射增加到一定程度的時候，會對眼睛和人體健康產生不良影響，家居的“光污染”對人的危害在于無形，所以慎選燈具才能保護家人的健康。
燈具五顏六色：燈光雜亂傷眼睛
浪漫、奢華的家飾是不少人的喜好，采用不同顏色的燈營造出家居氣氛是可行的，但是當顏色過于雜亂的時候，這些燈具就從營造氣氛變成了傷害身體。如果家人長期在雜亂的燈光下生活，容易引起高血壓、心悸、發熱等癥狀，還有可能會出現神經衰弱。
室內燈光設計必須要符合家人的使用需求，注意燈飾布局的合理性。一般同一空間的燈光顏色不要超過3種，燈具必須要柔和，燈光的色調最好相近，如：白色與米黃色。合理選擇室內燈光顏色，對家人視力保護、提高工作和學習效率都有一定的幫助。
燈具瓦數過大：燈光刺眼易暈眩
很多人以為燈具選擇瓦數大的才是好，但其實大瓦數的燈具不僅對人的健康產生不良影響，還會讓電費增加，這樣反而得不償失。這種誤區出現最多的就是書桌臺燈，書桌臺燈瓦數大，使用久了，眼睛容易干澀、疼痛，而且燈光照射在書本上，讓白紙黑字顯得更加刺眼，這樣學習效率會大打折扣。
瓦數其實與燈泡有直接的關系，在挑選燈具時，適配的燈泡瓦數應該根據空間面積來考慮，15-18平方米的空間，可以選擇60-80W的燈泡，30-40平方米的空間可選擇100-150W的燈泡，小于15平方米的空間，燈泡的瓦數也必須減小。也可以考慮采用多盞小瓦數的燈具配合，讓空間擁有足夠亮度。
燈具胡亂使用：擺錯位置多浪費
選對了顏色、選對了瓦數，但是燈具的運用也是有講究的，對的地方選擇對的燈具，這才是智慧的表現。有些人喜歡射燈的效果，于是在餐廳、客廳燈各個角落都設置吊燈，讓空間被各種光束包圍，到了使用的時候發現射燈根本發揮不到作用，結果還是換回吊燈，射燈就白白浪費了。
不同的燈具都有自己合適的位置，吊燈可用在大面積的客廳、餐廳和臥室；吸頂燈則用于小面積的空間；而射燈一般用在需要強調的物件上方，如電視背景墻、酒柜、裝飾柜等；壁燈可用在走廊、臥室和衛生間。
